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アクアショップesをスタートして、12年が経とうとしている。幸いにも病気や怪我をすることもなく、健康な日々であった。そんなある日、12年の疲れが溜まったか、急遽入院することになったのが6月20日でした。
病院での血液検査の結果は・・・最悪。
肝臓の数値は、ほとんどがダメ。まして、炎症反応まで出ていた。
そして、糖尿。
先生は、「ここでは手に負えないから、大きな病院を紹介する。早めに行ってください。明日はどうでしょう?」と緊迫している。最後に、「タバコとお酒は、絶対にダメです!」と言われてしまった。
そして翌日。
国立病院に行き、CT、エコー、血液、尿などを検査すると、「今日から入院してください。」と信じられない言葉が・・。正直、「店はどうしよう・・。」とあせったが、とりあえず入院は翌日にしてもらい、準備を進めた。
入院した日には、肝臓は元通りに戻っていた。何が原因だったかは不明だが、熱が出た原因は肝臓の炎症だったようだ。残るは糖尿。幸いにも、糖尿も軽症だった。退院してからも時々血糖値を測るが、安定している。入院当初の異常な数値は、肝臓の炎症が原因で血糖値が上がったのではないだろうか。でも、健康な人と比べれば高い数値であることは間違いない。現在は朝1錠の飲み薬で調整している。

薬を飲み続ける方法以外によい方法はないか。
それは、運動療法
入院中も病院を抜け出して、毎日1時間程度はウォーキング!
退院後も、毎日1~2時間程度歩くようにしている。ここ数日前からは、自転車の運動も取り入れた。
家でも店でも、筋力トレーニング。腕立て伏せ、5キロの鉄アーレ、腹筋、エキスパンダー。筋肉を刺激することで、糖を消費する作戦だ!これで、薬を飲まなくてもOKになればよいのだが・・。

食事は1日に1600カロリー。甘いものはダメだが、何でも食べられる。ご飯、肉、魚などは、量の制限はあるが、しっかりと食べられる。野菜は盛りだくさん。果物もOK。主食、主菜、副菜などを、バランスよく食べることが大切だそうだ。食べ物の偏りや暴飲暴食をなくすだけ。とにかく健康的な食事になったのだ。

健康的な食事と運動。

きっとい今まで以上に健康になるだろう。

私が不在でも、妻とヨウコさんがしっかりと店を支えてくれた。
もちろん、お客様の力も大きかった。励ましのお言葉・・私も妻も感謝感謝! ありがとうございました。

というわけで、元気に復活です!

写真は、出勤前の散歩です。妻とヨウコさんは車で樹林公園へ。私は30分のウォーキング。合流してから、マロンとヒューターの散歩。プードルのムック君は、ワクチン前なので抱っこです。


DSC00450.jpg



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